版本选择 无障碍浏览 加入收藏 会员登录

香蕉的养分价值很高,然而它和一种食物吃养分功能翻倍哦!

发布时间:2019-02-09 21:09:17来源:字号:[ ]
1分赛车稳赢技巧
 
香蕉的营养价值很高,但是它和一种食物吃营养功效翻倍哦!
 
香蕉还含有丰富的可溶性纤维,即果胶,它能帮助消化,调节胃肠功能,低钠含量,饭后能为人体提供多种营养,但不会使人发胖。因此,香蕉有利于大脑和防止神经疲劳。失眠可以通过在睡觉前吃香蕉来诱导人们入睡。
 
香蕉的营养价值很高,但是它和一种食物吃营养功效翻倍哦!
 
谷子进入脾胃肾经,具有健脾健胃的作用。谷子中色氨酸的含量在谷物中居首位。用小米煮粥,人们很容易安睡。是补血健脑的好产品。
 
推荐食谱:香蕉小米粥
 
配料:香蕉、小米、糖糖
 
实践
 
1。小米用清水起泡。有时小米含有细砂粒。我们应该仔细挑选。
 
2。把锅里的水烧成谷子,把大火烧成小火。
 
三。粥煮至浓稠,加冰糖,再加香蕉片煮2分钟。
 
香蕉和小米加粥能排出毒素,调节肠胃,缓解失眠,肠胃好,睡眠好,色泽好。平时可以做这种健康粥,营养又健康。
 
1分赛车稳赢技巧

相关热词搜索:1分赛车稳赢技巧