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撤退,重组,准备好

发布时间:2019-02-07 15:24:00来源:字号:[ ]
你是否厌倦了听到人们告诉你他们有多忙?他们经常宣称这一点与他们感到不知所措的想法一致。好吧,忙碌和压倒都可以改变。

我知道除非我制定并遵循具体计划,否则我不会处于最佳状态。当我感到太忙时,我需要退后一步,进入边界。当我感到不知所措时,我需要检查自己的情况并进行深思熟虑的改变。1分赛车稳赢技巧

这有三种方法可以改善你的生活,享受和平而不是混乱:

1.撤退 - 你永远无法做任何事情!承认它。事实上,有时您需要在一段时间内进入安全和安静的环境。

我经常在星期五晚上离开办公室回家,永远不要和一个人说话,或者在周一早上再离开公寓。我的第一要务是睡觉,因为我休息时一切都看起来更好。我采用尽可能多的沉默并限制技术投入。我的工作重点是做一些平静的事情 - 比如享受悠长温暖的沐浴; 悠闲营养的午餐和有趣的书。

2.注意 - 拥有一个干净有序的环境可以减轻压力。我知道我们应该每天步行10,000步,但当我处于撤退模式时,我会尝试保存步骤。例如,当我离开浴室时,我抓住脏毛巾和其他物品来装洗衣机。它在我放松的时候有效!

当我收集下一餐的食物时,冰箱里的任何粗略或开始长绒的东西都会被扔掉。微波炉加热所需的三分钟让我有足够的时间卸下洗碗机。至少在周末一次,我站在每个房间的门口,拿起不合适的地方。想象一下,当你只有十五分钟的时间注意到你正在接受公司时,有一个可以呈现的房屋。

3.准备 - 不要试图通过在城里跑来试图完成任务来摧毁你的撤退。相反,在外门上放一个便利贴,并输入下次郊游时可以完成的事情的提醒。这些可能包括:给车充气,买电池,放下慈善用品。将一个袋子挂在门把手上,找出需要随身携带的物品,并在门口放置捆绑的回收,垃圾或捐赠袋。如果您不能在一次旅行中将它们全部带到车辆上,您可以在接下来的几天内将它们展开。

保留一个杂货店购物清单,您可以在用完时将其添加到每一天。我让我的日历跟踪生日并一次购买下个月的所有卡片。我还在网上购买想法和讨价还价。

烤箱为您烹制的简单餐点数量大于您当天消费的数量。然后将剩余物倒入小容器中冷冻。与剩下的一些剩饭剩菜共进午餐。

提前选择你的衣服,把明天的衣服挂在门把手上。这样你就可以防止衣柜出现故障并节省时间。

这个配方将帮助您减轻压力,让您拥有健康的控制感!这一切都是为了聪明地工作,而不是努力工作,确保你有机会成为最好的自己。

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